Uống nước mía có tăng cân không? Vấn đề đang được quan tâm

Nước mía không chỉ là loại nước uống thiên nhiên thanh mát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cũng không ít chị em thắc mắc không biết uống nước mía có tăng cân không. Vì trong mía có đường và phải uống như thế nào cho hợp lý? Đây cũng chính là vấn đề máy ép mía Việt Thống đang được quan tâm nhất hiện nay.

Uống nước mía có tăng cân không?

Nước mía là loại nước được ép từ thân của cây mía. Chúng đem lại hương vị rất ngọt, mát, có thể giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, sảng khoái ngay tức thì. Nước mía giúp bù lại phần năng lượng đã mất, nhất là mùa nắng nóng. Trong cây mía bao gồm đường, vitamin B1,C, D, canxi… rất tốt cho sức khỏe.

Tuy nước mía rất ngọt và mát, hầu hết ai cũng thích uống kể cả người lớn và trẻ em. Vậy uống nước mía có tăng cân không? Hay ăn mía có béo không lại làm cho mọi người thắc mắc, đặc biệt là các chị em phụ nữ..

Một ly nước mía có thể hoặc không thể làm bạn tăng cân. Bởi vì: 

• Nếu ép nước từ mía loại thường có màu vàng hoặc trắng sẽ không gây béo khi uống. Loại mía này có thành phần saccarozơ thấp.
• Nếu ép từ mía mật, có màu tím, thì loại mía này sẽ có hàm lượng đường cao. Vì thế, rất khó kiểm soát cân nặng khi sử dụng. Chỉ dành cho những người muốn tăng cân. 

Tuy nhiên, dù là loại mía nào đi nữa, nếu chúng ta uống quá nhiều thì cũng sẽ không tốt. Chúng dễ dàng tăng cân nếu không biết hạn chế. Vì khi bạn uống nước mía, lượng đường trong cây mía sẽ tạo nên một nguồn năng lượng lớn cho cơ thể. Chúng dần dần tích tụ lại tạo thành mỡ lúc nào không hay. Nếu để quá lâu ngày mà không được giải phóng thì bạn sẽ tăng cân.

Đặc biệt mẹ bầu thích uống nước mía thì cũng nên uống tuần 3, 4 lần để tránh tiểu đường thai kỳ. Người bệnh tiểu đường không nên uống quá nhiều nước mía. Tuy đường trong mía không gây nguy hiểm, không tăng đường huyết nhưng chỉ nên uống một lượng vừa phải.

Uống nước mía như thế nào để tránh bị béo

Vậy ngoài câu trả lời cho câu hỏi uống nước mía có mập không? đã được giải thích ở phần trên, thì uống nước mía như thế nào cho không bị béo cũng rất quan trọng. Điều đó phụ thuộc vào liều lượng khi uống cũng như loại mía dùng để ép nước của bạn. Nếu như sử dụng nước mía kết hợp với một chế độ tập luyện hợp lý. Không những chúng giúp ích rất nhiều cho sức khoẻ mà còn mang lại cho bạn một thân hình lý tưởng như mong muốn.

• Liều lượng nước mía nên uống từ 100 – 200 ml.
• Không nên uống quá nhiều. Có thể bổ sung thêm cùng với khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, chất xơ… Cùng với chế độ hợp lý khi bạn muốn giảm cân
• Nên uống liền sau khi ép mía sẽ tươi ngon hơn
• Bảo quản trong tủ mát nếu chưa uống liền, nhưng không để quá lâu đặc biệt là qua đêm.

Không những thế, uống nước mía có béo không còn là do ý chí của bạn. Muốn đẹp và tự tin với cơ thể, bạn hãy ăn uống điều độ, siêng năng tập luyện mỗi ngày. Tránh mỡ thừa tích tụ lâu ngày sẽ trở nên béo phì và sau này rất khó giảm cân.

Một số bí quyết uống nước mía hạn chế bị tăng cân:

• Pha thêm 1 ít chanh và muối vào nước ép mía để uống.
• Pha với ớt ngọt xay nhuyễn lấy nước cũng rất hiệu quả trong quá trình giảm cân.
• Nên uống nước mía vào buổi chiều trước khi ăn, nước mía sẽ cung cấp một phần năng lượng cho bạn để giảm cảm giác thấy đói và ăn nhiều vào bữa cơm chiều.

Máy ép mía mini phục vụ nước mía tốt cho gia đình

Để có thể thưởng thức những ly nước mía nguyên chất, thơm ngon. Bạn có thể cân nhắc sử dụng máy ép mía mini Việt Thống. Sử dụng loại máy này trong gia đình rất tiện lợi và bảo đảm vệ sinh. Dòng máy này được thiết kế rất đơn giản và gọn nhẹ, thích hợp cho mọi không gian nhỏ. Có bánh xe đẩy phía dưới giúp người sử dụng dễ dàng di chuyển khi cần thiết. Toàn bộ máy còn được bao bọc kỹ lưỡng bởi inox chống gỉ sét, an toàn khi sử dụng, đặc biệt khi nhà có trẻ nhỏ. Bộ phận lô ép được thiết kế nằm gọn bên trong vừa bảo đảm vệ sinh vừa mang tính thẩm mỹ cho máy.

Qua bài viết trên, mong có thể giải đáp phần nào thắc mắc về việc uống nước mía có tăng cân không để chị em phụ nữ muốn đẹp vẫn có thể uống nước mía theo sở thích của mình. Đồng thời, hãy tự chế biến cho mình những ly nước mía chất lượng, an toàn tại nhà, Việt Thống luôn sẵn sàng hỗ trợ mọi nhu cầu của khách hàng mọi lúc, mọi nơi.